Smakportioner vid 4 månader

Är barnet redo?

Innan du börjar med smakportioner, titta på barnets signaler. Det handlar inte bara om ålder utan om utveckling.

• Kan sitta med stöd och har god huvudkontroll
• Visar intresse när du äter – följer skeden med blicken
• Öppnar munnen mot skeden i stället för att putta ut tungan
• Verkar fortfarande hungrig efter amning eller ersättning

Hur lite – och hur ofta?

Vid 4 månader handlar smakportioner om upplevelser, inte om att mätta. Börja med några droppar eller en halv sked en gång per dag, gärna när barnet är piggt och inte alltför hungrigt. Öka gradvis när barnet vill ha mer.

Bra livsmedel att börja med

Mjuk, mosad mat funkar bäst i början. Variera mellan sött och milt, men introducera även smaker som många barn först rynkar på näsan åt – det krävs ofta många försök innan en smak blir godkänd.

• Avokado, banan, päron eller persika
• Mosad potatis, sötpotatis, morot eller broccoli
• Mild gröt – gärna järnberikad
• Små mängder mosat kött, fisk eller ägg från 4–6 månader

Allergener – tidigt är tryggt

De svenska råden skiljer sig från amerikanska och brittiska. Livsmedelsverket rekommenderar att vanliga allergener introduceras tidigt – inte väntas med. Smakstart har en trygg guide för varje allergen, så att du vet när och hur de kan testas.

Få guiden i fickan

Smakstart visar exakt vad som passar att introducera vid 4 månader, hur det ska serveras och vad du ska hålla utkik efter. Helt baserat på svenska råd – inga utländska riktlinjer.